2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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3228 kcal
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脂質: 212.43g | たんぱく質: 123.44g | 炭水化物: 212.61g.
朝食: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Masło, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Rzodkiewka, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Jajko. 夕食: Olej Roślinny, Pomidory, Rzodkiewka, Ziemniaki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Wędzony Łosoś, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Jajko, Biała Mąka, Ziemniaki, Mintaj w Panierce. 軽食/その他: Wędzony Łosoś, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
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2097 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ヨガ - 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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