2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1515 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 118.50g | 炭水化物: 111.81g.
朝食: Herbalife Havre-Äpplefiber, ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. 昼食: Kokt Ägg, Svarta Oliver, Pågen Lingongrova (40g), Lindahls Kvarg, Gurka (med Skal), Avokado, Körsbärstomater, Arla Keso Mini, Olivolja. 夕食: Smör, Bulgur (Kokt), Kycklingfilé, Lamm, Lindahls Kvarg, Tortilla. もっと...
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2001 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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