2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1683 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 162.22g | 炭水化物: 137.38g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Kaffee, Edeka Eiweißbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht, K-Classic Rohschinken Light. 夕食: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Wiesenhof Geflügelwurst, Mischbrot, Honig, Nutella Nutella, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Storck Werthers Original, Äpfel. もっと...
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2747 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 45 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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