2013年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 30日:
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2323 kcal
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脂質: 216.18g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 18.82g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 夕食: Meijer Brazil Nuts, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Tnuva Sour Cream 27%, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2686 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, Walking - 45 分, 座る - 5 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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