2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1390 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: Tape Singkong, Jeruk, Nanas, Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, Apel. 昼食: Ikan Tuna, Dada Ayam, Kecambah, Sawi Putih. 夕食: East Bali Cashews Granola Tropical Fruits, Prol tape, Tomat Merah, Tempe, Tahu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam). 軽食/その他: Kunyit, Ketumbar, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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