2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1102 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 130.56g.
朝食: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. 夕食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ihlamur Çayı, Ceviz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Yeşil Elma, Hurma, Simbat Sarı Leblebi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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