2020年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1369 kcal
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脂質: 63.76g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 134.47g.
朝食: Kefir. 昼食: Mercimek Çorbası, Tavuk Baget. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Tavuk Köfte, Şehriye Çorbası, Patates Püresi. 軽食/その他: Nestle Crunch, Eti Bidolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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