bju87の日記, 2020年 04月 15日

2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:

1764 kcal

脂質: 77.90g | たんぱく質: 79.05g | 炭水化物: 177.72g. 夕食: Efko Rote Rüben Salat, Gemischter Salat mit Dressing, S-Budget Schlemmerfilet Bordelaise. 軽食/その他: Guschlbauer Schaumspitz, Haribo Maoam, Sunsnacks Peanut Snips. もっと...

2402 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg増量中

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