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Mamma mia 😱
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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2449 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 377.73g.
朝食: Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Esselunga Focaccia con Olive, Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crich Gran Merenda, Mulino Bianco Galletti. 昼食: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Mela, Prosciutto Cotto, Finocchio, Pizza Margherita. 夕食: Coop Giardiniera, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. 軽食/その他: Mela, Galbusera Magretti. もっと...
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2148 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 勉強 - 4 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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