2013年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 30日:
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1229 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 210.44g.
朝食: sultanas, tea with milk, porridge, banana. 昼食: tea with semi, coffee with milk, honey, proviact, apple, houmous, Italian Bread. 夕食: satsuma, Boil in The Bag Brown Rice, chicken curry. 軽食/その他: coffee with milk, prunes. もっと...
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1984 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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