2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1704 kcal
|
脂質: 70.46g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 171.75g.
朝食: Herbalife Formula 1 Choklad, ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Havre-Äpplefiber, Herbalife Personligt Proteinpulver. 昼食: Olivolja, Arla Keso Mini, Körsbärstomater, Gröna Paprikor, Svarta Oliver, Kokt Ägg, Avokado. 夕食: Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ketchup, Felix Bostongurka, Johnnys Senap Söt-Stark, Sottilette Cheddar, Max Delifresh Kycklingburgare, Hatting Chia God Fiberrikt. 軽食/その他: Sockerkaka, Mandlar. もっと...
|
|
2093 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|