2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1411 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 151.99g.
朝食: Sinaasappelen. 昼食: Gebakken Ei, Speltbrood, Unox Runder Rookworst. 夕食: Plus Snijbonen Gesneden, Lidl Kip Zigeunerschnitzel, AH Paksoi, Quinoa (Gekookt). 軽食/その他: Jumbo Gedroogde Abrikozen, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Thee, Blooker Cacao, Alpro Amandelmelk. もっと...
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2765 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 27 分, 通勤 - 1 時間, 真空掃除 - 23 分, デスクワーク - 53 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 47 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Als mijn vriend uit Azerbaidjan terugkeerd moet ik 80 kg wegen dat is over 5 weken.
2020年 04月 15日 投稿者: wendycarty
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2020年 04月 15日 投稿者: keto_danny
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2020年 04月 15日 投稿者: wendycarty
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