2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1943 kcal
|
脂質: 79.46g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 236.34g.
朝食: Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 昼食: Nestle Bar One (21g), Egg, Coconut Oil, Toasted White Bread. 夕食: Apples, Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. もっと...
|
|
2453 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|