2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1640 kcal
|
脂質: 79.10g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 177.29g.
朝食: Kiwi, Bio Village Confiture Extra d'abricots , Monoprix Beurre Doux, Wasa Authentique. 昼食: Mandarine, Vinaigre, Huile d'Olive, Huile de Sésame, Notre Jardin Feuilles d'épinards, Président Emmental Cœur de Meule, Poireau Cuit, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Marie Pâte Feuilletée Pur Beurre. 夕食: Framboises, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Elle & Vire Carré Frais , Monoprix Beurre Doux, Concombre (Pelé), Carottes, Radis Noir, Wasa Authentique. 軽食/その他: Rondelé Rondelé au Bleu , Baguette, Noix de Cajou, Emmental. もっと...
|
|
1610 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|