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J’approche petit à petit de mon objectif ! 🥰
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55.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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471 kcal
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脂質: 10.87g | たんぱく質: 38.18g | 炭水化物: 52.14g.
朝食: Flocons d'Avoine, Marque Repère Chocolat en Poudre. 昼食: Marque Repère Steak Haché 5% , U Pois Chiches, Notre Jardin Légumes Pour Couscous. 夕食: Marque Repère Pois Chiches, Champlat Sauce Tomate Provençale, Courgette, Marque Repère Steak Haché 5% . もっと...
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1640 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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