|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Pizza, Schokolade und Schokopudding gut verkraftet. Ich sollte nur darauf achten, tagsüber mehr zu essen und nicht ¾ am Abend🙈. Knapp 1300kcal aufeinmal haben mich fertiggemacht... Aber ich seh es positiv: überfressen geht nicht mehr🤣.
Habt einen schönen Tag🤗☀️.
2. Tag ✅ Spagat-Training
2. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite
|
62.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1845 kcal
|
脂質: 81.29g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 173.21g.
朝食: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. 昼食: Aldi Cashewkerne, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vollkorn Urtyp , Milino Milk Snack Milch & Honig. 夕食: Satori Sweet Chili Sauce, Leichter Genuss Wiener, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais, Rote Paprika, Kirschtomaten, Avocado, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 軽食/その他: Milka Oster-Täfelchen, Milka Oster-Täfelchen, Milka Löffel Ei Oreo, REWE Beste Wahl Linsenchips, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|