2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1820 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 138.24g | 炭水化物: 142.94g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: K-Classic Rohschinken Light, Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. 夕食: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Aldi Eiweißbrot (35g), Meica Putenfleisch in Aspik. 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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3227 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 44 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 1 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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