2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1724 kcal
|
脂質: 74.29g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 173.98g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса с Языком , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Ашан Чиабатта с Луком. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Окрошка Овощная, Голден Яблоко . 夕食: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Сыр Домашний, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Пятерочка Груша Желтая, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. もっと...
|
|
3053 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|