2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1672 kcal
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脂質: 71.84g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 184.85g.
朝食: 콜라비, 찐고구마, 사과, 매일유업 매일 두유 99.89, 파프리카, 삶은 계란. 昼食: 오이고추, 무김치, 콩나물국, 돌솥비빔밥. 夕食: 파프리카, 삶은 계란, 서브웨이 이탈리안 비엠티, 홈플러스 스위트 칠리소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 에그마요 샌드위치. 軽食/その他: 광동 대추쌍화, 멸치볶음, 시금치나물, 콜라비, 토마토. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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