2020年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.6 kg これまでの減量分: 19.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

472 kcal 脂質: 24.59g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 13.70g.   朝食:  Ovo Frito, Hortifruti Quiabo,  Ovo Frito,  Peito de Frango, Italac Leite Integral,  Café com Leite Integral. もっと...
1350 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg増量中

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