2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1255 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 167.87g.
朝食: Finna Kerupuk Udang, Tepung Sagu, Cooked Green Papaya, Egg, Red Hot Chili Peppers , Olive Oil, Onions, Cucumber (Peeled), Pempek. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Pineapple, Sambel Tumis, Sayur Katuk Tumis, Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. 夕食: Entrasol Susu Rasa Mochaccino. 軽食/その他: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lime, Yakult Yakult. もっと...
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1887 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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