2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1811 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 174.22g | 炭水化物: 150.95g.
朝食: Avocados , Panera Bread Plain Bagel, Egg, Blueberries , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Kale , Avocados, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, Raspberries, Baby Spinach. 昼食: Kale , Eggplant , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Apples, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Tomatoes, Pineapple, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Blueberries. 夕食: Cooked Bitter Melon, Soy Sauce, Chinese Broccoli (Cooked) , Celery , Mustard Greens , Pork Shoulder (Whole) , Melissa's Daikon, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice. 軽食/その他: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Blueberries , Kroger Plain Greek Yogurt, Coffee, Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lakanto Monkfruit Sweetener, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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