2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1559 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 165.92g.
昼食: Salçalı Makarna, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Ay Çekirdeği, Çilek. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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