anilkorkutの日記, 2020年 04月 14日

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2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.5 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:

656 kcal

脂質: 45.39g | たんぱく質: 27.46g | 炭水化物: 40.38g. 夕食: Kefir, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Apples , Coconut Milk Unsweetened, Great Value Frozen Mixed Berries. もっと...

3452 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間　 30 分, Walking 15 km - 2 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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