2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1423 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 193.05g | 炭水化物: 18.01g.
昼食: Huevo Frito, ElPozo Lomo Adobado, Huevo Frito. 夕食: Chorizo, Chorizo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Whey Protein, Mercadona Pechuga de Pavo, Nixe Calamares en Salsa Americana. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...
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3485 kcal
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運動:
Todo el dia - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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