2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
|
1241 kcal
|
脂質: 47.25g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Кофе с Молоком, Сгущенка, Оладьи на Кефире. 昼食: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. 夕食: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Запеченная или Жареная Форель, Хохланд Творожный Сыр. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|