2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1386 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 99.97g.
昼食: Tejero Filetes de Caballa de Andalucía en Aceite de Oliva, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, TORTILLA FRANCESA 2 YEMAS, 3 CLARAS, Hacendado Crema de Verduras. 夕食: Président Queso de Cabra, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. 軽食/その他: Churruca Pipas, Naranjas, Pan de Espelta, El Caserío Quesitos, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa. もっと...
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395 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Jose Manuel Cruz Lealの体重の記録
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