2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
|
2716 kcal
|
脂質: 152.09g | たんぱく質: 91.62g | 炭水化物: 239.47g.
朝食: Корона Блинные Рулетики с Мясом, Творожное Печенье, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Сметана 15%, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Активия Термостатная. 昼食: Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками, Сахар, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Маслины, Руккола, Салат Айсберг, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Ветчина. 夕食: Шампанское, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Olivari Оливки Фаршированные Анчоусом, Круглый Год Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебец Бородинский, Славянка Боярушка Ореховая, Сливочное Масло, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Хлебец. 軽食/その他: Каждый День Крекер Рыбки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|