2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1747 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 140.45g | 炭水化物: 195.59g.
朝食: Getrocknete Kürbiskerne, Nektarinen, Mandarine, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. 昼食: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi. 夕食: Gurke (mit Schale), Rucola, Pangasiusfilet, Tomaten, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. 軽食/その他: Halo Top Vanilla, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Lindt Excellence 99% Cacao, Banane, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Belbake Backkakao. もっと...
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1977 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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