2020年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1860 kcal
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脂質: 96.26g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 174.33g.
朝食: Кофе с Молоком, Яичница. 昼食: Сметана 20%, Льняные Семена, Редис, Зеленый Лук, Помидоры, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. 夕食: Плов с Курицей. 軽食/その他: Печеное Яблоко. もっと...
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2484 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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