2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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631 kcal
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脂質: 13.81g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 52.86g.
朝食: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Almendras, Manzana Verde, Papaya, Great Value Leche Light. 昼食: Jícama, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Aurrera Galletas Marias. もっと...
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1684 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 腹筋 - 12 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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