2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1636 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 128.10g | 炭水化物: 169.08g.
朝食: Rice Pudding, Freshly Squeezed Orange Juice, Rye Bread, Cooked Egg White. 昼食: Lamb Shish Kabob with Vegetables, Chicken Wrap. 夕食: White Rice, Dal, Chicken Breast. 軽食/その他: Rice Pudding, Banana, Kitkat Kitkat. もっと...
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3104 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Walking - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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