2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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3508 kcal
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脂質: 193.77g | たんぱく質: 158.27g | 炭水化物: 277.97g.
朝食: Ovo Frito, Panco Bisnaguinha, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Língua Bovina Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Aipim. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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