2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1176 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 161.90g.
朝食: Pan Blanco. 昼食: Huevo Cocido, Aceitunas, Aceite de Oliva, Arvejas, Lentejas Hervidas, Tomates Rojos, Fideos. 夕食: Fideos, Lentejas Hervidas, Tomates. 軽食/その他: Budín, Tostadas, Nuez. もっと...
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1784 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 腹筋 - 12 分, スクワット - 26 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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