2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1809 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 233.06g.
朝食: Argenta Mandelsplitter, Milch 1,5%, Honig, Aldi Bio Chia Samen, Netto Haferflocken. 昼食: Buttella Sonnenblumen Öl, Clever Schmelzkäse Eckerl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Zucchini, Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Gekochtes Ei, Frischkäse, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Weizenbrot. 軽食/その他: Hohes C Milder Multivitamin, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cantaloupe Melonen. もっと...
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3455 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 座る - 3 時間, 料理 - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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