2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1789 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 152.22g | 炭水化物: 178.54g.
朝食: Avocados , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Cabbage , Baby Spinach, Egg, Multigrain Bagel, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples , Raspberries , Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kroger Plain Greek Yogurt. 昼食: Noodles, Kale , Lettuce, Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cashew Nuts , Apples , Blueberries , Blueberries , Celery , Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Pineapple . 夕食: Lettuce, Mustard Greens, Pork, Egg, Spaghetti, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 軽食/その他: Air Popped Popcorn , Lakanto Monkfruit Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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