yyylzzzの日記, 2020年 04月 13日

2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 18.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:

593 kcal

脂質: 30.51g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 44.35g. 朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Cucumber, Parsley, Avocado, Scrambled Egg . 夕食: Eker Süzme Yoğurt, Migros Taze Bakla. もっと...

2659 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 46 分, 休憩 - 14 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

12 人のサポーターいいね！

Tebrikler 👏🏼💐

2020年 04月 13日投稿者: hatice-dogdu

tesekkur ederim 🙋🏼‍♀️🤗💐

2020年 04月 13日投稿者: yyylzzz


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