2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1128 kcal
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脂質: 42.98g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 85.08g.
朝食: Ovo (Inteiro), Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral. 昼食: Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Hemmer Beterrabas em Conserva, Chuchu Cozido, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Feijoada. 軽食/その他: Lacta Mini Laka, Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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