2020年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1374 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: Oot Keto Granola , Bosbessen, Jumbo Kokos Geraspt , Zonnatura Tarwe Zemelen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: AH Kipgehakt Naturel, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, Gember, Knoflook, AH Basic Spekjes, Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Uien, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Plus Fijngesneden Roerbakgroenten. 夕食: Gouda's Glorie Bakboter, Two Chicks Eiwit , Koolhydraatarm Brood. 軽食/その他: Milbona Karnemelk, AH Zoete Kleine Appeltjes, Zonnatura Rooibosthee, Cherrytomaten, Lidl Zoetjes, Nescafé Espresso, Zonnatura Rooibosthee, Leidingwater. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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