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Pyfka
日記
2020年 04月 13日
Pyfkaの日記, 2020年 04月 13日
Pyfkaさんの自己紹介
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2020年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.4 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 13日:
366 kcal
脂質: 24.78g | たんぱく質: 16.32g | 炭水化物: 18.77g.
朝食:
Ржаные Хлебцы, Сыр Камамбер.
昼食:
Белая Река Творог с Изюмом.
もっと...
1857 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 30 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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