2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1914 kcal
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脂質: 89.40g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 221.98g.
朝食: Pomme, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Fruit d'Or Oméga 3 sans Huile de Palme, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Auchan Carottes Râpées, Crème Chantilly, Fraises avec le Sucre, Picard Tian de Légumes , Riz Basmati (Cuit). 夕食: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Flan Pâtissier, Auchan Saint Erlin, Auchan Pommes de Terre Farcies. 軽食/その他: Auchan Bio Galettes de Maïs, Auchan Ricotta, Auchan Jus Multifruits. もっと...
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2170 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 30 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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