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⬇️😉👊Pouco a pouco, mas no Foco da Dieta!
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63.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1195 kcal
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脂質: 34.97g | たんぱく質: 107.96g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: Clementinas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk , Da Terrinha Tapioca, Café, Ovo. 昼食: Avocado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Ovo, Carne Moída Refogada, Barilla Macarrão Integral. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo, Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH, Coop MSC Dorschfilets Filé de Bacalhau Pacifici CH. 軽食/その他: Morangos Congelados, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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