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kon beter
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119.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 29日:
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1705 kcal
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脂質: 89.63g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 184.88g.
朝食: Bananen, Melk (1% Vet), Koffie. 昼食: Gebakken Ei zonder Vet, Tomatensoep (Bereid met Water), Bruine Boterham, Goede Start. 夕食: Appelmoes, Kip Worst, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Gemengde Notenmix. もっと...
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4589 kcal
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運動:
休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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