2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
|
1935 kcal
|
脂質: 70.12g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 238.40g.
朝食: Активия Йогурт с Черносливом, Активия Термостатная , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Кофе с Молоком, Чай, Сахар. 昼食: Магнит Капуста Пилюска, Жареная или Запеченная Курица, Рис с Овощами, XXI Power Батончик Креа Бар, Творожное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком. 夕食: Сметана, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Колос Булочка в Дорогу, Бахетле Котлета Кордон Блю , Борщ Вегетарианский, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Белый Город Творожный Крем, Чай, Сырный Пирог, Банан, Сырный Пирог, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Активия Йогурт с Черносливом, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|