2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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2405 kcal
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脂質: 108.75g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 296.92g.
朝食: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Сливочное Масло, Молочный Суп, Белый Хлеб, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Roshen Карамель "Молочная Капля", Майонез, Белый Хлеб, Ермолино Пельмени "Домашние". 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Красное Яблоко, Нижняя Тавда Сметана 20%, Вареники с Картошкой. もっと...
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1739 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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