2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1870 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 86.68g | 炭水化物: 283.06g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Сливочное Масло, Good Food Каша Рисовая с Изюмом, Желе. 昼食: Курица с Шампиньонами, De Cecco Паста со Шпинатом, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Желе, Холодный Кофе со Сливками, Сметана 20%, Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом, Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Варенье, Vivo Fit-Йогурт. もっと...
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1904 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 55 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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