2010年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 88.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 4日:
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1942 kcal
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脂質: 131.80g | たんぱく質: 112.43g | 炭水化物: 60.87g.
朝食: Silk unsweetened soy milk, pork skins, Chunky blue cheese, colby cheese. 昼食: day break bar, chunky blue cheese, colby cheese, Thick sliced bacon, cracker barrel old country store chicken. 夕食: ham, sausage, pepperoni, mozzarella cheese. 軽食/その他: green pepper, red onion, fresh mushrooms, turnip greens, green beans, red tomato, salad mix, salsa, romaine hearts. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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