Zagadafnayaの日記, 2020年 04月 13日

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2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:

1325 kcal

脂質: 57.62g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 134.11g. 朝食: Сильпо Торт Наполеон, Вацак Торт День и Ночь. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Яблоко Голден, Звени Гора Творог с Курагой 9.5%. もっと...

1929 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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