2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1629 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 121.39g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: Qualitá Chipa de Queijo , Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 昼食: Pavê de bis, Ipanema Creme de Ricota, Rúcula, Cebolas, Pepino (com Casca), Milho Verde Cozido, Repolho, Peito de Frango Cru. 夕食: Bolo de Milho, Repolho, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Natu's Farelo de Trigo, Soro de Leite, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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