2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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2677 kcal
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脂質: 96.02g | たんぱく質: 128.10g | 炭水化物: 329.25g.
朝食: ABC Kecap Manis, Minyak Sayur Canola, Now Foods Omega 3 Fish Oil. 昼食: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Gai Lan Kai Lan / Gai Lan, Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Telur Ceplok, Nasi Putih, Quaker Oat Instan 3 In 1 (Coklat). 軽食/その他: Pisang, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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